현대 사회에서 건강한 식습관과 체중 관리는 많은 사람들에게 중요한 주제가 되었습니다. 특히, 심혈관 건강과 관련된 LDL 콜레스테롤 수치 조절은 많은 이들이 관심을 가지는 부분입니다. 최근에는 1일 1식과 간헐적 단식이 건강에 미치는 긍정적인 효과로 주목받고 있습니다. 1일 1식과 간헐적 단식이 LDL 콜레스테롤 수치에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.     1. 1일 1식이란? 1일 1식은 하루에 한 끼만 먹는 식사 방식으로, 일반적으로 저녁에 한 끼를 섭취하는 경우가 많습니다. 이 방식은 식사 횟수를 줄임으로써 칼로리 섭취를 감소시키고, 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식사 간격이 길어지면서 인슐린 민감성이 개선되고, 대사 과정이 활성화될 수 있습니다. 1.1. LDL 콜레스테롤 수치와의 ..